平時吃得太多，消化不好，該如何用穴位的方式緩解呢？這個對胃好最有名的穴位——足三里！來一起看看！

【穴位釋義】

胃經(jīng)氣血在足三里形成較大的氣血常

足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。三里，指穴內(nèi)物質(zhì)作用的范圍也。該穴名意指胃經(jīng)氣血物質(zhì)在此形成較大的范圍常本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后，散于本穴的開闊之地，經(jīng)水大量氣化上行于天，形成一個較大氣血場范圍，如三里方圓之地，故名。三里、下三里名意與該穴同，下，指本穴位處足之下部，別于手三里穴所在之部。

【定位】

犢鼻下三寸，距脛骨前緣旁開一橫指(中指)。

【操作要點】

直刺1~2寸。

【取穴方法】

坐位屈膝。先確定犢鼻穴的位置，自犢鼻直下4橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

站位，彎腰。用同側手張開虎口圍住髕骨上外緣，余4指向下，中指尖所指處即為此穴。

【主治】

胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾，咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰，失眠，癲狂，頭暈，虛勞贏瘦，水腫，膝痛，下肢痿痹，腳氣。

【保健養(yǎng)生】

胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾，咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰，失眠，癲狂，頭暈，虛勞贏瘦，水腫，膝痛，下肢痿痹，腳氣。

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